¿Por qué trabajar la respiración?
La respiración es el puente entre el cuerpo y la mente. A través de ella, podemos regular nuestro sistema nervioso, relajar la tensión muscular, calmar la mente y mejorar la presencia corporal.
En muchas ocasiones, respiramos de forma limitada, superficial o acelerada, lo que puede contribuir al estrés, la ansiedad o la sensación de desconexión con el cuerpo. Aprender a respirar de forma consciente transforma la forma en que habitamos la vida.
En muchas ocasiones, respiramos de forma limitada, superficial o acelerada, lo que puede contribuir al estrés, la ansiedad o la sensación de desconexión con el cuerpo. Aprender a respirar de forma consciente transforma la forma en que habitamos la vida.
No se trata de respirar más. Se trata de respirar mejor, y desde dentro.
¿Para quién está indicada?
Este enfoque respiratorio puede ayudarte si:
- Tienes ansiedad, fatiga o tensión constante
- Notas el pecho cerrado o la respiración superficial
- Sufres insomnio o alteraciones digestivas
- Has vivido situaciones de shock o trauma reciente
- Te preparas para un momento de cambio (embarazo, cirugía, reto físico)
- Simplemente deseas vivir con más presencia, calma y enraizamiento
¿Cómo trabajo contigo?
Las sesiones pueden realizarse tumbado/a en camilla o sentado/a, según tus necesidades.
Acompaño tu respiración con:
- Observación sin juicio
- Tacto somático en el pecho, abdomen o diafragma
- Pequeñas propuestas de movimiento, sonido o ritmo
- Espacios de silencio para integrar lo vivido
Cada sesión es única. La respiración tiene su propio camino, y yo solo lo acompaño.
¿Quieres que valore tu caso?
A veces el cuerpo habla en forma de molestias.
Otras, solo necesita ser escuchado antes de un cambio importante.
Si sientes que tu cuerpo te está pidiendo atención —ya sea por dolor, tensión, fatiga o simplemente intuición—, estaré encantada de acompañarte.
Y si te encuentras bien, pero estás preparando una etapa como el embarazo, una intervención o un reto físico, puedo ayudarte a llegar con más presencia y equilibrio.
“La salud no siempre empieza con el dolor.
A veces, comienza con la decisión de cuidarte antes de que duela.”
Reserva tu sesión
☎️ Teléfono: 648927598
📍 Localización:Avenida de la Vera, 81 Villanueva de la Vera (Cáceres)