🌿 Comer para nutrirte, no para exigirte
La Dieta 3S no es una dieta en el sentido tradicional. Es un acompañamiento que te ayuda a transformar tu relación con la comida desde la conciencia, el cuerpo y la estabilidad emocional.
No se trata de contar calorías, restringirte ni perseguir un ideal estético. Se trata de aprender a escuchar tu cuerpo, comprender lo que te sienta bien y construir hábitos sostenibles en el tiempo, sin sufrimiento ni culpa.
Cuando te alimentas con presencia, el cuerpo no solo se equilibra: también se calma.
🧭 ¿Qué significa 3S?
SIMPLE
Reducimos la complejidad. Aprendes a combinar alimentos, organizar tus comidas y volver a lo esencial, sin caos, sin ansiedad.
SALUDABLE
Tu cuerpo necesita nutrientes, no castigos.
Trabajamos desde lo que fortalece tu energía, mejora tu digestión y estabiliza tus emociones.
SOSTENIBLE
Nada de soluciones exprés.
Creamos juntos un estilo de alimentación que puedas mantener en tu día a día, con flexibilidad y disfrute.
✨ ¿Para quién es este enfoque?
La Dieta 3S es para ti si:
- Estás cansada de hacer dietas sin lograr cambios sostenibles
- Tienes problemas digestivos, hinchazón o fatiga tras las comidas
- Comes por ansiedad, aburrimiento o desconexión
- Sientes que tu cuerpo ha cambiado y no sabes cómo acompañarlo
- Quieres perder peso de forma consciente, sin castigos
- Estás en un proceso de cambio (menopausia, maternidad, duelo, etc.)
🥣 ¿Cómo es el proceso?
La sesión incluye:
- Valoración de tu relación actual con la comida
- Exploración de tu historia corporal y emocional en torno a la alimentación
- Propuesta de organización de menús simples y efectivos
- Recomendaciones de combinaciones digestivas, pautas rítmicas y suplementación (si procede)
- Acompañamiento emocional y somático para sostener los cambios
Todo desde una mirada integradora, sin juicios, con respeto a tus tiempos y tu historia.
¿Quieres que valore tu caso?
A veces el cuerpo habla en forma de molestias.
Otras, solo necesita ser escuchado antes de un cambio importante.
Si sientes que tu cuerpo te está pidiendo atención —ya sea por dolor, tensión, fatiga o simplemente intuición—, estaré encantada de acompañarte.
Y si te encuentras bien, pero estás preparando una etapa como el embarazo, una intervención o un reto físico, puedo ayudarte a llegar con más presencia y equilibrio.
“La salud no siempre empieza con el dolor.
A veces, comienza con la decisión de cuidarte antes de que duela.”
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☎️ Teléfono: 648927598
📍 Localización:Avenida de la Vera, 81 Villanueva de la Vera (Cáceres)